kostenloses Kennenlerngespräch
Im kostenlosen, unverbindlichen Infogespräch erkläre dir meine Arbeitsweise und deine Fragen. Du erfährst von wir all deine offenen Fragen. Wir besprechen außerdem, wie ich dich auf deiner Reise individuell unterstützen kann und gemeinsam schauen wir, ob du dich bei mir gut aufgehoben fühlst.
Wenn du dich bei mir gut aufgehoben fühlst können wir mit den Terminen starten.
Dauer: 15 Minuten (online)
Preis: 0 €
Folgeberatung(en)
Unsere Ernährungsgewohnheiten sind tief in uns verwurzelt – sie zu verändern erfordert Geduld, Engagement und vor allem Zeit. Deshalb sind oft mehrere Folgetermine notwendig, um deinen individuellen Weg erfolgreich zu gestalten. Gemeinsam formulieren wir realistische (Teil-)Ziele, reflektieren deine bisherigen Erfolge und widmen uns den Herausforderungen, die noch vor dir liegen.
Regelmäßige Fortschrittsüberprüfungen helfen uns, die Inhalte der Sitzungen optimal in deinen Alltag zu integrieren und nachhaltig zu festigen. Ein Abstand von 1 bis 4 Wochen zwischen den Terminen hat sich bewährt: Besonders zu Beginn sind kürzere Intervalle hilfreich, um neue Gewohnheiten zu etablieren. Mit der Zeit können wir die Abstände vergrößern, um dir genügend Raum für eigene Erfahrungen zu lassen, ohne dich dabei alleine zu lassen.
Die Veränderung von Gewohnheiten ist ein Prozess, der manchmal auch herausfordernd sein kann – aber ich begleite dich Schritt für Schritt, damit du deinen Weg mit Zuversicht und Erfolg gehen kannst.
​​​​
Dauer: 50 Minuten (online)
Preis: 120€/102€*
Erstberatung
In der Erstberatung nehme ich mir viel Zeit für dich: Gemeinsam erstellen wir eine ausführliche Ernährungs- und Sozialanamnese (ca. 25 Minuten), bei der ich dich und deine Bedürfnisse genau kennenlernen möchte. So kann ich dir konkrete, individuell abgestimmte Empfehlungen geben, die wirklich zu dir passen.
Wir legen deine Ziele fest und entwickeln einen klaren Plan, der dich Schritt für Schritt in Richtung deiner gewünschten Veränderung bringt. Im Anschluss an den Termin erhältst du eine Zusammenfassung sowie hilfreiche Unterlagen, die dich weiter unterstützen.
​
Wichtig: Solltest du eine medizinische Diagnose haben, benötige ich eine ärztliche Zuweisung. Falls du dir unsicher bist, ob das erforderlich ist, können wir das gerne im Kennenlerngespräch klären.
​
Dauer: 60 Minuten (online)
Preis: 120€/102€*
Ernährungsgruppen
Miteinander wachsen und voneinander lernen. Die Gruppen bieten einen geschützten Raum für Austausch und gemeinsames Lernen. Hier kannst du deine Erfahrungen teilen, von anderen profitieren und dich gegenseitig unterstützen.
Die Treffen finden alle zwei Wochen statt, jedoch nur, wenn es für alle zeitlich gut passt. Ab drei Teilnehmern können die Gruppen starten, wobei die maximale Gruppengröße auf sechs Personen begrenzt ist, um eine persönliche und vertrauensvolle Atmosphäre zu gewährleisten.
Besonders wertvoll sind die Gruppen in Kombination mit oder im Anschluss an Einzelgespräche. Gemeinsam reflektieren wir schwierige Situationen, stärken positive Verhaltensweisen und schaffen so eine stabile Grundlage für langfristige Veränderungen.
Lass uns gemeinsam einen Ort des Vertrauens und des Wachstums schaffen!
​
Dauer: 50 Minuten (online)
Preis: 50€ pro Person
:
​
Sonstiges
Angebote auf Anfrage:
​
-
Einkaufstraining: Gemeinsam gehen wir Lebensmittel einkaufen und machen den Einkauf zu einem positiven Erlebnis.
-
Genusstraining: Lerne, Genuss wieder bewusst wahrzunehmen und zu schätzen.
-
Yoga und Entspannungsübungen: Finde Entspannung und Balance mit einfachen Übungen für Körper und Geist.
-
Integration von “Fearfoods”: Wir tasten uns gemeinsam an Genussmittel heran und arbeiten daran, sie wieder in deine Ernährung zu integrieren.
Hast du andere Vorstellungen oder Wünsche? Melde dich gerne, und wir gestalten die Unterstützung individuell nach deinen Bedürfnissen!
​
Preis und Dauer richtet sich je nach Anfrage